שמי אפרת ואני פסיכותרפיסטית גוף נפש. אני מאמינה שניתן לשקם ולחזק אנשים המתמודדים עם טראומות או קשיים אחרים בחייהם. אמונה זו  נותנת לי תקווה וכוח בתקופה קשה שבה אנו חיים. 

​

 אני רואה את הטיפול כתהליך שמאפשר לאדם להתחבר לעצמו, להבין את תחושותיו ורגשותיו ולשחרר מחסומים פנימיים. באמצעות תרגול מיינדפולנס וחיבור לגוף, המטופל לומד להתבונן בתחושות ובמחשבות שלו ולזהות את הדפוסים המגבילים אותו. התהליך הטיפולי משלב קבלה עצמית, הבנה פנימית וחיבור לגוף. אלה מעניקים למטופל כלים מעשיים להתמודדות עם הקשיים והאתגרים של חייו. באמצעות גישה זו, אני שואפת לעזור לאנשים לשפר את איכות חייהם.

​

 לכל אדם סיפור חיים מורכב ומעמיק. הבנה של הדינמיקות שהביאו אותו למקום בו הוא נמצא היום, מצריכה הסתכלות עמוקה על מהלכי החיים השונים והשלכתם על התנהלותו בהווה. חשוב לתת מקום וכבוד למנגנונים ודפוסי התנהגות, אשר נוצרו בכל אחד מאיתנו במטרה להגן עלינו.

​

 אני מאמינה שמערכות היחסים בחיינו הן גורם משמעותי ומעצב, כמו גם מערכת היחסים שנוצרת בין מטפלת למטופל. לכן, יש לטיפול יש את הכוח להכיל, להתמודד, להציף ואף לרפא פצעים קדומים בנשמתנו. מערכות היחסים בחיינו הן לא רק אמצעי לקיום יומיומי אלא גם זירה לצמיחה וריפוי. טיפול שמבוסס על יחסי אמון והבנה, מתמקד ביצירת מרחב בטוח, בו יכולים המטופלים לחשוף ולעבד טראומות וקונפליקטים. אלה מאפשרים הקלה  וחיזוק יכולתו של המטופל להתמודד עם האתגרים שהחיים מציבים בפניהם.